Sportcentrum Delfín | sport centrum | České Budějovice | Pravidelné sobotní programy pro členy i něčleny

Pravidelné sobotní programy pro členy i něčleny

neděle 22. ledna 2012 | Nejen našim členům, ale i nečlenům nabízíme pravidelná sobotní dopoledne plná pohybu a pestrého cvičení. Vyberte si z nabízených termínů. Program vám budeme aktuálně doplňovat. Samozřejmě, že našeho člena si hýčkáme a vstupné má ZDARMA. Ještě nejste našimi členy? Vyzkoušejte si některou sobotu, těšíme se na Vás. Váš Delfín team

Termíny:
5.11.2011 - Renča a Lukáš
3.12.2011 - Mikulášká sobota - Jitka a Petra Fotogalerie z Mikulášské soboty
7.1.2012 - Zdenda - spinning maraton - pozor večerní čas 16:30 prezentace, start 17:00 start 2 hodinové jízda - exkluzivní video program - LIVE 8 - best of z 10 hodinového programu
21.1.2012 - Eva a Erika
25.2.2012 - Katka, Jirka a Tomáš
24.3.2012 - Jitka a Karel
21.4.2012

PROGRAM 25.2.2012

Katka-Jirka-Tomáš v nabídce dne vše co právě "frčí"

Prezentace: 8.30h.- 8:50h.

9:00 - 9:50 Bosu core s Katkou /rozcvička, jednoduché kroky v rytmu hudby, krátké protažení - prestretching , který vás připraví na následující zátěž, CORE - vnímej sílu svého středu těla, posilování hlubokých svalových skupin, posilování břišní svalů - všech
/10 minut pauza

10:00 - 10:50 Bosu thera band s Jirkou /posilování menších svalových partií, pozornost na detail - menší odpor thera bandu (posilovací guma) vám umožňuje lepší soustředění a parcuje jen to co má - malý detail, který dělá velký rozdíl)
/10 minut pauza

11.00 - 12:00 Flowin s Tomášem / budete překvapeni jaké varianty cvičení a pozic Flowin nabízí. Na závěr: velké protažení - jen pružné svaly - jsou krásné a zdravé.

Cena:

kluboví členové ZDARMA
zaměstnanci nemocnice 120,-
hosté Delfína - nečleni - 180,-

Pro všechny sobotní programy platí - nelze se reservovat na jednotllivé lekce. Pouze na celý sobotní program. Děkujeme

Nabídka Delfína: na každý sobotní program pro Vás připravujeme speciální nabídku - balíček na dolpnění energie, spalovače a doplňky pro rychlejší regeneraci po zátěži. Využijte této jedinečné nabídky.

Delfn team

zpět

Nejbližší lekce

Otevírací doba