Flowin

Flowin koncept

FLOWIN^® koncept byl vyvinut v protředí vrcholových desetibojařů ze Švédska. Dále pokračoval rozvoj do oblasti rehabilitační, kde si také našel své místo, hlavně jako poúrazová pomůcka. Nyní se FLOWIN^® pomalu zařazuje do dalších sportů, kde je hlavním úkolem rozvoj kondičních schopností a vyrovnávání dysbalancí. Dnes už jsou také k dispozici cvičební programy, kterých je možno se držet. Patří sem: kruhový trénink, skupinová cvičení, osobní trénink a pilates.

Jak to funguje

FLOWIN^® je cvičební nástroj a tréninkový koncept zároveň. Je složen z velké desky (tréninkové plochy) a sady malých podložek pro ruce, nohy, kolena a lokty. V tréninku se využívá jenom hmotnost vlastního těla, působící jako přirozený odpor. Cviky mají charakter koncetrovaných frikčních pohybů, které se vykonávají pomocí tření podložek o tréninkovou plochu. Intenzita zátěže odpovídá hmotnosti těla a tlaku, který je při cvičení vyvíjen. Tato unikátní metoda tréninku, na které je FLOWIN^® založen byla patentována jako Friction training.

FRIKČNÍ TRÉNINK - formuj své tělo!

Zábavně

Frikční trénink má na rozdíl od běžných fitness aktivit uvolněný charakter. Může se provádět kdykoliv a kdekoliv. FLOWIN^® nabízí více než 300 různých cviků, které se mohou libovolně variovat a kombinovat.

Do hloubky

FLOWIN^® posiluje hlavně střed těla, svaly upínající se na pánev a na obratle. Tréninkem se procvičují vnitřní partie svalových systémů, které dělají vaše tělo rychlejší, ohebnější a vytrvalejší.

Přirozeně

Při tréninku se využívá pouze hmotnost vlastního těla. Ta slouží jako přirozená zátěž, která tělo nepřepíná a zbytečně nezatěžuje klouby.

Efektivně

FLOWIN^® při každém cviku aktivuje několik svalových skupin najednou. Na kvalitní procvičení celého těla proto postačí pouhých 20 minut!

S FLOWIN^® se naučíte cvičit snadno a rychle

Pomůže vám manuál a instruktážní DVD s tréninkovými sestavami, které jsou součástí každého balení FLOWIN^® SPORT.

Vlastnosti, na které je FLOWIN^® zaměřen

Redukce hmotnosti, formování postavy, zvyšování výkonu, správné držení těla

Následně pomáhá k rozvoji

Koordinace, rovnováhy, síly, rychlosti, vytrvalosti, obratnosti, pohyblivosti, výbušnosti, flexibility, stability, rytmu, hbitosti, symetrie, akcelerace, výkonu

Zdravotní aspekt

Prevence, zpevnění svalového korzetu, rekonvalescence.

zpět

Nejbližší lekce

Otevírací doba