připojte se k zaregistrovaným
a odebírejte novinky
z klubu Delfín


JógaJóga

Jóga není jen cvičení, pomáhá i k duševní rovnováze. Nemáte čas ani chuť potit se ve fitness na strojích nebo poskakovat na aerobiku? Přesto byste se rádi pohybovali? Pak zkuste jógu. Pomůže vám zpevnit postavu a zbavit se stresu. Tajemství jógy spočívá zejména v protahování, pohyby a jednotlivé asány (polohy) jsou často odpozorovány od pohybů zvířat. Jóga je zaměřená zejména na naše organické zdraví, rozvíjení svalů je jen příjemný vedlejší účinek.

Power jóga

Power yoga je komplexní cvičení pro tělo i ducha. Vedle fyzické náročnosti dává prostor i ke krátkému zastavení a vnímání vlastní energie.

Cvičení vychází z klasické jógy, používá dynamické sestavy a rovnovážné a silové pozice. Vedle posílení a uvolnění fyzického těla dává prostor i pro duševní rozvoj. Díky zapojování rovnovážných poloh a pozic jsou posilovány i drobné svaly, které se v průběhu dne do pohybu téměř nezapojují. Cvičení vede ke správnému držení těla a odstranění problémů vzniklých z nesprávných stereotypů.

Instruktor:

Rezervace

TOPlist