Spinning

připojte se k zaregistrovaným
a odebírejte novinky
z klubu Delfín


Spinning

spinning

Aerobní a vytrvalostní cvičení s motivující emotivní hudbou pod vedením instruktora, prováděné na stacionálních kolech. Lekce imituje jízdu v terénu, střídá posed, rychlost šlapání a intenzitu zátěže. Cvičení velmi výrazně zvyšuje vytrvalost a zdatnost organismu a srdečně cévního aparátu. Velmi intenzivně působí na změnu poměrů svalstva a % tělesného tuku. .

Zázrak, že to všechno funguje tak rychle je v tom, že spinning je jednoduchý cyklický pohyb. Pracují při něm velké svalové skupiny dolních končetin a následkem toho jsou perfektně trénovány srdce a plíce - kardiovaskulární systém. 

Účinky:

Instruktor:

REZERVACE

TOPlist