KURZ "ZÁKLADY SILOVÉHO TRÉNINKU"

  • DELFIN.CZ
  • >
  • KURZ "ZÁKLADY SILOVÉHO TRÉNINKU"
Vyzkoušejte naši novou rezervační aplikaci pro mobilní zařízení
Vyzkoušejte naši novou rezervační aplikaci pro mobilní zařízení

připojte se k zaregistrovaným
a odebírejte novinky
z klubu Delfín


Chceš se naučit základní cviky používané v silovém tréninku?

KURZ "ZÁKLADY SILOVÉ VYTRVALOSTI"

Tak využij náš 8 týdenní tréninkový program, kde tě naučíme základní pohybové dovednosti silového tréninku!

  • TERMÍN: 1.11. – 20.12.2018
  • KDY: vždy ve čtvrtek 17:00 - 18:00
  • POČET: max. 6 osob, zcela individuální přístup!
  • CENA: pro členy Delfína ZDARMA! Pro nečleny 1.600,-Kč

 

Jak se přihlásit?

Je to zcela jednoduché, stačí se nahlásit na recepsi Sporcentra Delfín!

Co tě v tréninkovém programu naučíme?

Naučíme tě základní cviky, jako jsou:

  • dřepy
  • tlaky, tahy
  • pozvedy
  • silové přemístění

Dále tě naučíme, jak se na silový trénink připravit:

  • rozcvičení
  • mobilizační cvičení
  • správné dýchání
  • uvolnění

 

Co to ten „silový trénink" je?

Je to cvičení proti odporu (překonávání odporu) - pohyb při němž se tělo nebo jeho část pohybuje proti určité síle kladoucí pohybu odpor.

Pro koho je tréninkový program určen?

Pro všechny, kteří se chtějí naučit správnou techniku základních cviků a chtějí se v tréninku posouvat správným směrem. Pro začínající cvičence i pokročilé, kteří si nejsou jisti správností provedení daných silových cviků. Je samozřejmě určen pro ženy i dívky, které by chtěly posunout svůj trénink na vyšší úroveň a netrávit jen hodiny cvičení na aerobních strojích.

Seznámíme se také s používanou terminologií v silovém tréninku. Porozumění termínů nám umožní správně je používat, snadněji se naučíme základy silového tréninku a v neposlední řadě budeme schopni o tréninku diskutovat s ostatními.

Za Delfín tým Vás zve!

Lukáš P.

ZÁKLADY SILOVÉ VYTRVALOSTI

 

Vydáno: 22.10.2018

TOPlist