Bodyform

BODYFORM

Body form je vytrvalostně silové cvičení zaměřené na formování a posilování svalstva celého těla, především problémových partií jako je břicho, hýždě, boky a stehna. Cvičí se zde ve středním tempu s využitím vlastní váhy těla, ale i cvičebních pomůcek. Lekce je určena skutečně pro každého bez rozdílu věku, váhy a zkušeností.

Proč cvičit Bodyform:

• zlepšuje svalové napětí a koordinaci pohybu
• upravuje držení těla a podporuje srdeční aktivitu
• nezatěžuje kloubní aparát, zmírňuje bolesti zad
• posiluje svaly a odbourává tukové zásoby

instruktor aerobiku, power yogy, bosu, osobní trenérka

Jitka Záhorková Nitrianská

Profil