Body Balance

Body Balance

"Body Balance" je dynamické cvičení, které v sobě spojuje prvky jógy, pilates a východního myšlení. Zformuje Vám postavu, protáhne svaly, zlepší kardiovaskulární systém a rozhodně se u něj nebudete nudit!

Součástí jsou kontrolované dýchání, protažení, uvolnění, posílení, flexibilita a relaxace. Jedná se tedy o kombinaci dynamického pohybu, dýchání a soustředěnosti v doprovodu příjemné rytmické hudby. Při pravidelném Body Balance cvičení dochází k aktivaci hlubokého svalstva, zlepšení kardiovaskulární funkce, odstranění fyzických i psychických blokád a uvolnění kloubů.

instruktor aerobiku, power yogy, bosu, osobní trenérka

Jitka Záhorková Nitrianská

Profil