PROČ SI DÁT SMOOTHIE?

Vyzkoušejte naši novou rezervační aplikaci pro mobilní zařízení
Vyzkoušejte naši novou rezervační aplikaci pro mobilní zařízení

připojte se k zaregistrovaným
a odebírejte novinky
z klubu Delfín


Přemýšlíte jak do svého těla dostat nyní na jaře více energie a předejít tak tzv. „jarní únavě"? Máme pro Vás zcela jednoduchý tip na zdravou a rychlou snídani nebo svačinu. Je to SMOOTHIE. Vyzkoušejte jej a uvidíte, jak si jej zamilujete.

VÝHODA PRAVIDELNÉ KONZUMACE SMOOTHIES?

• dostatečný přísun vlákniny
• Vaše tělo bude mít dostatek vitamínů
• Smoothie Vás nabije energií
• budete se těšit na ranní snídani nebo svačinu

 

CO TO JE SMOOTHIE?

Smoothie je odvozeno od slova Smooth (=hladký), podle hladké konzistence nápoje. Smoothie je tak do hladka umixovaný koktejl složený z ovoce, zeleniny nebo kombinace. V ovocné variantě je to ideální snídaně nebo dopolední svačina a v zeleninové variantě, pak odpolední svačina. Možností je ranní smoothie doplnit vločkami, ořechy, semínky, jogurtem, mlékem atd. Energie a imunity pak budete mít na rozdávání.

BANÁNOVO-JAHODOVÉ SMOOTHIE

Vše dejte jednoduše do mixéru a mixujte. Podle konzistence je možné přidat podle chuti mléko, jogurt nebo třeba i ovesné vločky, pro více energiesmoothie

• 1 banán
• ½ pomeranče
• 1 jablko (se slupkou nebo bez)
• 3-4 jahody
• Chia semínka (namočená přes noc) 

U nás ve Sporcentru Delfín si před nebo tréninku můžete vychutnat velmi oblíbené Pomerančové smoothie se zázvorem nebo Hruškové smoothie s chia semínky!

Dobrou chuť!

Váš Delfín tým 

 

Zaujal Vás Článek?

Zajímavé novinky Vám mohou chodit přímo na E - mail

  • Tipy na hubnutí a cvičení
  • Pozvánky na akce
  • Informace a výhodné nabídky

Dlaší články v blogu:

4 cviky na posílení ramen

4 cviky na posílení ramen

K pořádnému chlapovi patří pořádná ramena. Díky posilování ramenních svalů můžete docílit...

Celý článekarrow
Cviky na triceps pro zvýšení objemu paží

Cviky na triceps pro zvýšení objemu paží

Triceps jako jediný sval zadní části paží bývá při posilování zanedbáván, a to i přesto, že triceps...

Celý článekarrow
5 důvodů proč cvičit pilates

5 důvodů proč cvičit pilates

Pilates, souhrn cviků, který není jen o samotném cvičení, ale také o plynulosti a přesnosti pohybu,...

Celý článekarrow
TOPlist