PROČ SI DÁT SMOOTHIE?

Vyzkoušejte naši novou rezervační aplikaci pro mobilní zařízení
Vyzkoušejte naši novou rezervační aplikaci pro mobilní zařízení

připojte se k zaregistrovaným
a odebírejte novinky
z klubu Delfín


Přemýšlíte jak do svého těla dostat nyní na jaře více energie a předejít tak tzv. „jarní únavě"? Máme pro Vás zcela jednoduchý tip na zdravou a rychlou snídani nebo svačinu. Je to SMOOTHIE. Vyzkoušejte jej a uvidíte, jak si jej zamilujete.

VÝHODA PRAVIDELNÉ KONZUMACE SMOOTHIES?

• dostatečný přísun vlákniny
• Vaše tělo bude mít dostatek vitamínů
• Smoothie Vás nabije energií
• budete se těšit na ranní snídani nebo svačinu

 

CO TO JE SMOOTHIE?

Smoothie je odvozeno od slova Smooth (=hladký), podle hladké konzistence nápoje. Smoothie je tak do hladka umixovaný koktejl složený z ovoce, zeleniny nebo kombinace. V ovocné variantě je to ideální snídaně nebo dopolední svačina a v zeleninové variantě, pak odpolední svačina. Možností je ranní smoothie doplnit vločkami, ořechy, semínky, jogurtem, mlékem atd. Energie a imunity pak budete mít na rozdávání.

BANÁNOVO-JAHODOVÉ SMOOTHIE

Vše dejte jednoduše do mixéru a mixujte. Podle konzistence je možné přidat podle chuti mléko, jogurt nebo třeba i ovesné vločky, pro více energiesmoothie

• 1 banán
• ½ pomeranče
• 1 jablko (se slupkou nebo bez)
• 3-4 jahody
• Chia semínka (namočená přes noc) 

U nás ve Sporcentru Delfín si před nebo tréninku můžete vychutnat velmi oblíbené Pomerančové smoothie se zázvorem nebo Hruškové smoothie s chia semínky!

Dobrou chuť!

Váš Delfín tým 

 

Zaujal Vás Článek?

Zajímavé novinky Vám mohou chodit přímo na E - mail

  • Tipy na hubnutí a cvičení
  • Pozvánky na akce
  • Informace a výhodné nabídky

Dlaší články v blogu:

4 důvody proč si najít sparring partnera

4 důvody proč si najít sparring partnera

Při posilování a v mnohých dalších sportech se setkáte s pojmem sparring partner. Co se tím přesně...

Celý článekarrow
Relaxační jógové pozice

Relaxační jógové pozice

Léto je v plném proudu a většina z nás si chce především odpočinout na pláži. Léto je však ideální...

Celý článekarrow
Jak se liší cvičení u mužů a žen? Mělo by se lišit?

Jak se liší cvičení u mužů a žen? Mělo by se lišit?

Cvičíte společně se svým partnerem/partnerkou? V následujícím článku si přečtěte některá specifika...

Celý článekarrow
TOPlist