PUMP FX aneb naložte si s nakládací činkou

Vyzkoušejte naši novou rezervační aplikaci pro mobilní zařízení
Vyzkoušejte naši novou rezervační aplikaci pro mobilní zařízení

připojte se k zaregistrovaným
a odebírejte novinky
z klubu Delfín


Pokud chcete komplexně posílit celé tělo, cvičit ve skupině a bavit se, navštivte naší lekci Pump fx.

Toto velice efektivní a zábavné cvičení vymysleli instruktoři v Anglii a během krátké chvíle si cvičení našlo, nejen díky velmi rychle viditelným výsledkům, velké množství obdivovatelů.

Jedná se o cvičení s činkou, jejíž systém nakládání umožňuje snadno a rychle upravovat hmotnost závaží. Tato variabilita zpřístupňuje trénink všem výkonnostním kategoriím a v rámci jedné lekce mohou cvičit jak zkušení sportovci, tak i naprostí začátečníci. Sami si zvolíte úroveň zátěže tak, aby cvičení bylo plynulé a bez těžkopádností.

Pump fx je individuální nestereotypní cvičení k posílení celého těla se zapojením aerobní složky a silového posilování v základních cvicích. Na své si přijdou všichni ti, kdo sice neholdují skupinovým choreografiím, ale zároveň nechtějí cvičit sami.

Toto cvičení ideálně kombinuje kardiovaskulární a silový trénink, který vede k lepšímu prokreslení svalstva a zvýšení kvality svalů obecně. Cvičení skvěle aktivuje potréninkový metabolismus. Díky množství různých cviků, jako jsou dřepy, výpady, tlaky a zdvihy se během jedné lekce do činnosti zapojí všechny svalové partie.

Proč zvolit Pump fx?

  • Na rozdíl od jiných aerobních tréninků vám nehrozí nárazy - nezatěžuje klouby, kosti a páteř
  • Zaměřuje se na všechny svalové partie - výsledkem je vyvážené a vytvarované tělo
  • Každý týden nová výzva - nestereotypní cvičení s možností změny zátěže na nakládací čince
  • Vhodný pro všechny - každý si zvolí vlastní zátěž
  • Motivuje k výkonům - společná lekce napomáhá k větší motivaci ke cvičení
  • Aerobní cvičení podporuje kardiovaskulární systém - posiluje srdce, plíce a krevní oběh, čímž dochází ke zvyšování bazálního metabolismu.
  • Vyváženě kombinuje aerobní a silový trénink
  • Prokresluje svalstvo a zvyšuje kvalitu svalů

Co budete na lekci potřebovat?

Chuť udělat něco pro sebe a své tělo. Pohodlné oblečení, které vám dovolí maximální rozsah pohybu, pohodlnou obuv, pití a ručník.

Přijďte si zacvičit do našeho centra Pump fx s Lukášem.

První návštěva Delfína je navíc zcela zdarma!

 

Zaujal Vás Článek?

Zajímavé novinky Vám mohou chodit přímo na E - mail

  • Tipy na hubnutí a cvičení
  • Pozvánky na akce
  • Informace a výhodné nabídky

Dlaší články v blogu:

Kettlebell a krátký kruhový trénink? S tímto zhubnete i doma

Kettlebell a krátký kruhový trénink? S tímto zhubnete i doma

Kettlebell je užitečná tréninková pomůcka. Vystačí vám i na trénink, který můžete absolvovat doma. A...

Celý článekarrow
Co je Cross trénink?

Co je Cross trénink?

Cross trénink, nebo také CrossFit training, je rychle se rozrůstající tréninkový trend, který v sobě...

Celý článekarrow
Jak podpořit tvorbu testosteronu přirozeně během posilování

Jak podpořit tvorbu testosteronu přirozeně během posilování

Hladina testosteronu po třicítce klesá. Nabízíme tipy na tréninky pro jeho nárůst.

Celý článekarrow
TOPlist