Pokud chcete komplexně posílit celé tělo, cvičit ve skupině a bavit se, navštivte naší lekci Pump fx.
Toto velice efektivní a zábavné cvičení vymysleli instruktoři v Anglii a během krátké chvíle si cvičení našlo, nejen díky velmi rychle viditelným výsledkům, velké množství obdivovatelů.
Jedná se o cvičení s činkou, jejíž systém nakládání umožňuje snadno a rychle upravovat hmotnost závaží. Tato variabilita zpřístupňuje trénink všem výkonnostním kategoriím a v rámci jedné lekce mohou cvičit jak zkušení sportovci, tak i naprostí začátečníci. Sami si zvolíte úroveň zátěže tak, aby cvičení bylo plynulé a bez těžkopádností.
Pump fx je individuální nestereotypní cvičení k posílení celého těla se zapojením aerobní složky a silového posilování v základních cvicích. Na své si přijdou všichni ti, kdo sice neholdují skupinovým choreografiím, ale zároveň nechtějí cvičit sami.
Toto cvičení ideálně kombinuje kardiovaskulární a silový trénink, který vede k lepšímu prokreslení svalstva a zvýšení kvality svalů obecně. Cvičení skvěle aktivuje potréninkový metabolismus. Díky množství různých cviků, jako jsou dřepy, výpady, tlaky a zdvihy se během jedné lekce do činnosti zapojí všechny svalové partie.
Proč zvolit Pump fx?
- Na rozdíl od jiných aerobních tréninků vám nehrozí nárazy - nezatěžuje klouby, kosti a páteř
- Zaměřuje se na všechny svalové partie - výsledkem je vyvážené a vytvarované tělo
- Každý týden nová výzva - nestereotypní cvičení s možností změny zátěže na nakládací čince
- Vhodný pro všechny - každý si zvolí vlastní zátěž
- Motivuje k výkonům - společná lekce napomáhá k větší motivaci ke cvičení
- Aerobní cvičení podporuje kardiovaskulární systém - posiluje srdce, plíce a krevní oběh, čímž dochází ke zvyšování bazálního metabolismu.
- Vyváženě kombinuje aerobní a silový trénink
- Prokresluje svalstvo a zvyšuje kvalitu svalů
Co budete na lekci potřebovat?
Chuť udělat něco pro sebe a své tělo. Pohodlné oblečení, které vám dovolí maximální rozsah pohybu, pohodlnou obuv, pití a ručník.
Přijďte si zacvičit do našeho centra Pump fx s Lukášem.
První návštěva Delfína je navíc zcela zdarma!
