PUMP FX aneb naložte si s nakládací činkou

Vyzkoušejte naši novou rezervační aplikaci pro mobilní zařízení
Vyzkoušejte naši novou rezervační aplikaci pro mobilní zařízení

připojte se k zaregistrovaným
a odebírejte novinky
z klubu Delfín


Pokud chcete komplexně posílit celé tělo, cvičit ve skupině a bavit se, navštivte naší lekci Pump fx.

Toto velice efektivní a zábavné cvičení vymysleli instruktoři v Anglii a během krátké chvíle si cvičení našlo, nejen díky velmi rychle viditelným výsledkům, velké množství obdivovatelů.

Jedná se o cvičení s činkou, jejíž systém nakládání umožňuje snadno a rychle upravovat hmotnost závaží. Tato variabilita zpřístupňuje trénink všem výkonnostním kategoriím a v rámci jedné lekce mohou cvičit jak zkušení sportovci, tak i naprostí začátečníci. Sami si zvolíte úroveň zátěže tak, aby cvičení bylo plynulé a bez těžkopádností.

Pump fx je individuální nestereotypní cvičení k posílení celého těla se zapojením aerobní složky a silového posilování v základních cvicích. Na své si přijdou všichni ti, kdo sice neholdují skupinovým choreografiím, ale zároveň nechtějí cvičit sami.

Toto cvičení ideálně kombinuje kardiovaskulární a silový trénink, který vede k lepšímu prokreslení svalstva a zvýšení kvality svalů obecně. Cvičení skvěle aktivuje potréninkový metabolismus. Díky množství různých cviků, jako jsou dřepy, výpady, tlaky a zdvihy se během jedné lekce do činnosti zapojí všechny svalové partie.

Proč zvolit Pump fx?

  • Na rozdíl od jiných aerobních tréninků vám nehrozí nárazy - nezatěžuje klouby, kosti a páteř
  • Zaměřuje se na všechny svalové partie - výsledkem je vyvážené a vytvarované tělo
  • Každý týden nová výzva - nestereotypní cvičení s možností změny zátěže na nakládací čince
  • Vhodný pro všechny - každý si zvolí vlastní zátěž
  • Motivuje k výkonům - společná lekce napomáhá k větší motivaci ke cvičení
  • Aerobní cvičení podporuje kardiovaskulární systém - posiluje srdce, plíce a krevní oběh, čímž dochází ke zvyšování bazálního metabolismu.
  • Vyváženě kombinuje aerobní a silový trénink
  • Prokresluje svalstvo a zvyšuje kvalitu svalů

Co budete na lekci potřebovat?

Chuť udělat něco pro sebe a své tělo. Pohodlné oblečení, které vám dovolí maximální rozsah pohybu, pohodlnou obuv, pití a ručník.

Přijďte si zacvičit do našeho centra Pump fx s Lukášem.

První návštěva Delfína je navíc zcela zdarma!

 

Zaujal Vás Článek?

Zajímavé novinky Vám mohou chodit přímo na E - mail

  • Tipy na hubnutí a cvičení
  • Pozvánky na akce
  • Informace a výhodné nabídky

Dlaší články v blogu:

4 důvody proč si najít sparring partnera

4 důvody proč si najít sparring partnera

Při posilování a v mnohých dalších sportech se setkáte s pojmem sparring partner. Co se tím přesně...

Celý článekarrow
Relaxační jógové pozice

Relaxační jógové pozice

Léto je v plném proudu a většina z nás si chce především odpočinout na pláži. Léto je však ideální...

Celý článekarrow
Jak se liší cvičení u mužů a žen? Mělo by se lišit?

Jak se liší cvičení u mužů a žen? Mělo by se lišit?

Cvičíte společně se svým partnerem/partnerkou? V následujícím článku si přečtěte některá specifika...

Celý článekarrow
TOPlist